Mindfulness

«El ‘‘mindfulness’’ tiene un impacto medible en las conexiones cerebrales»

El mindfulness,  o prestar atención consciente a las actividades que estamos haciendo tiene efectos positivos a nivel cerebral. En el siguiente artículo detalla cuales.A través de entrenamiento en focalizacion de la atención, relajación, respiración y aprendizaje de tu cuerpo se puede conseguir vivir más centrado en el presente, realizar las actividades cotidianas plenamente conscientes, y alejar la ansiedad. También pueden aprenderlo los niños.   En próximos post hablaremos sobre cómo practicarlo.      https://www.larazon.es/el-mindfulness-tiene-un-impacto-medible-en-las-conexiones-cerebrales-CM17395373#Ttt1fB54chhxCrrc

2 comentarios en “«El ‘‘mindfulness’’ tiene un impacto medible en las conexiones cerebrales»”

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