Entendemos la frustración como algo negativo y propio de los niños. Pero los adultos también la sentimos y de nosotros depende que a partir de esa emoción seamos capaces de sacar lo mejor de nosotros mismos, hacer cambios en nuestra vida, reflexionar y aprender sobre lo sucedido. El siguiente artículo nos da pautas concretas: https://psicocode.com/psicologia/beneficios-frustracion-empezar-superarla/
Mes: febrero 2018
«El ‘‘mindfulness’’ tiene un impacto medible en las conexiones cerebrales»
El mindfulness, o prestar atención consciente a las actividades que estamos haciendo tiene efectos positivos a nivel cerebral. En el siguiente artículo detalla cuales.A través de entrenamiento en focalizacion de la atención, relajación, respiración y aprendizaje de tu cuerpo se puede conseguir vivir más centrado en el presente, realizar las actividades cotidianas plenamente conscientes, y… Sigue leyendo «El ‘‘mindfulness’’ tiene un impacto medible en las conexiones cerebrales»
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA NIÑOS
Os facilito un artículo muy útil para practicar relajación con vuestros hijos y para vosotros mismos. En él explica cómo podemos practicar relajación según la edad que tenga nuestro hijo. Ideal para practicar al final del día, con niños muy activos e inquietos, para que aprendan a relajar su cuerpo y su mente. ¡Espero que… Sigue leyendo TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA NIÑOS
PSICOLOGÍA MARISA MARTORELL 